這次「不只醫護，他們也辛苦」要介紹的，是每個人從小到大都遇過、大部份的人感激、少少少部分的人痛恨的：老師。疫情期間，為了避免群聚而生的遠距教學，成為新文化。讓我們來看看，疫情到底對老師帶來什麼影響呢？

這一行在疫情前後的差別

以前老師面對面的教學，舉凡「學生的學習效能」、「專心與否」、「交作業情形」都能即時的觀察並調整（筆者以前上課，老師會隨時走下講台巡視，因此在抽屜偷看漫畫、偷吃乖乖都很容易被抓包）此外對於「學習較弱勢」的學生，都可以很直接的付出關懷，老師對學生的影響力較大。

反觀疫情後的遠距教學，首當其衝的就是老師！因為老師主導了一堂課的方向與學生的參與熱度，雖每個人都身懷絕技，但未必都能透過資訊設備盡情發揮。即便都演練過，但真正實施起來，什麼狀況都有，例如透過鏡頭，學生突然恍神，原來是手滑看起youtube或打電動，「翹課」去了！經過這一段時間的訓練，有老師戲稱『從山頂洞人突飛猛進變成資訊達人！』『老師都成為直播主！』

因為許多家長越會陪同上課（特別是低年級），讓每堂課都變成了公開課，許多家長都是第一次觀課、充滿好奇，甚至比孩子認真；但也因此帶給老師更多壓力：觀眾暴增、無法面對面教材必須更費心、如何運用更多網路資源、讓學生如同實體課一樣專心，都是考驗；老師的教學功力與魅力，高下立見。

家長的參與雖然導致壓力升高，卻也意外使「親師關係」更緊密：一起當學生，真切體會老師的用心、並像「SNG直播」般觀察到孩子的學習態度，也能即時的發現孩子哪裡跟不上，藉休息片段馬上補強、或代替害羞的孩子發問（不過也曾發生家長在課堂中對老師提出較尖銳的質疑）；許多家長也發現根本不是老師不用心，是孩子上課不專心。（以前都錯怪老師了嗎？）

比較有趣的一點，學生多喜歡美美、帥帥的老師，因此老師或多或少需要適度的打扮；現在不用面對面，於是省下很多化妝與著衣的時間、甚至是化妝品治裝的費用，開濾鏡就行了（誤）；以前老師上課還要兼管秩序、制止吵鬧的學生，現在學生各自在家裡，沒有接觸、沒有衝突，老師不再需要擔任調解委員，授課更加優雅，反倒是家長反映因兄弟姐妹都在家中上課，家中的爭吵案件增加了。

然而令人比較擔心的，是孩子們藉上課的名義更名正言順的使用3C產品，導致對視力、專注力的負面影響；又因為電子化，複製作業太簡單，因此出作業如何難度適中、學生不會輕易投降找家長代打，這些都考驗老師的智慧。雖然考試會請學生開著鏡頭，但比起老師現場監考，更加自由心證。有些老師乾脆不考試，用作業、上課表現、出缺席來取代。

令人吐血、心酸、溫馨、小確幸的故事

筆者原本好奇，是否每一位孩子家中都有遠距上課所需的設備，原來各大企業如台積電等等都有捐贈；更有學校接獲校友致電，表示小時候因為老師熱情的帶著他實驗、參加科展，激起了他對科學的熱情，而才有今日不錯的成就，除了每年都會捐款指定補助學生科展用、這次還特別贈送平板等設備，幫助缺乏物資的學生，相當溫馨。

許多學生喜愛的活動如兒童節的科學闖關、校外教學、畢業旅行，之前都規劃好了，可惜因疫情而取消；最重要的畢業典禮，也缺少了師長面對面的祝福與擁抱，孩子的失望、委屈，令人無奈又不忍心。

有一位體育老師沮喪地分享，線上教授土風舞時，對著鏡頭賣力的示範，鏡頭前的學生卻都意興闌珊、扭扭捏捏，最後反而是一位家長自願在鏡頭前示範跳一次、替滿頭大汗的老師解圍。（筆者想安慰老師，就算以前老師現場教土風舞，筆者跟同學也是東閃西閃，別難過。）

另一個老師的學生，不論怎麼三催四請，就是不上線、不交功課，於是老師和主任直接登門拜訪，打算「壓著」這孩子到教室，讓他在一對一上課、緊盯著他寫作業；孩子說：「老師等我，我換個衣服。」然後就從後門跑掉了！！！留下錯愕的師長。

改紙本的作業，老師們紅筆一頁接一頁地揮，既直覺又效率；實施線上批改後，有時不只學生不交作業，就連老師私訊家長了，家長還是不願意協助學生完成；而老師的語氣還需要很委婉，不能直說「怎麼沒交作業？」而是說：「是不是忘了上傳？」「是不是上傳沒成功？」因為曾有家長惱羞成怒，嚷著說要轉學。

城鄉之間還是存在一定程度的差距：都市的孩子對3C設備熟悉、上課順暢；偏鄉的孩子，就連最輕鬆的說故事課（老師用心的準備繪本做成資料、而且還有有獎徵答），17個學生只有10個上線；有些需要協助的低年級學生、搭配隔代教養或是新住民媽媽，由於設備不熟悉或是語言隔閡，學習的成果都會打折扣，這些都令老師有些灰心。

常見的職業傷害

1)老師可說是最靠嘴巴吃飯的職業，因此聲帶長繭、沙啞的情況時有所聞。

2)在電子白板取代黑板之前，老師授課都需要使用粉筆（以前對板書寫得好看的老師很崇拜），長期書寫下來容易導致粉筆手（乾燥、粗糙、甚至龜裂流血）。順帶一提，電子白板有時感應不良，有些老師依舊喜歡寫板書時那種駕馭的感覺、以及黑板叩叩叩的回饋感，

3)粉筆灰吸入，對呼吸吸統也是一種隱憂

4)長年寫板書這樣高舉過肩的動作，讓許多的老師都有肩膀的問題，如五十肩、旋轉肌袖破裂。

5)長時間使用電腦，眼睛乾澀。

6)疫情之後，改作業需要花更多的時間坐在電腦桌前面，因此肩頸痠痛，是疫情發生後的第一名。

給老師的小叮嚀

1)多補充水分、出動麥克風：保持喉嚨濕潤、減少費力講話；不過也有老師覺得麥克風聲音失真，學生聽不清楚、影響教學品質，真是辛苦了。

2)互動式教學：除了可以不用孤軍奮戰一整節課之外，讓學生更有參與感。（忽然覺得寫這個像在關公面前耍大刀）

3)粉筆夾：減少直接碰觸粉筆造成粉筆手，筆者也見過老師戴手套寫板書。

4)可拉式黑板：可以在低處寫完再上下互換，減少持續的過肩動作造成肩部勞損。

5)善用電子白板：避免吸入粉筆灰、也可以利用電子化的教材，減少板書書寫，增添效率。近年來，教育部不斷撥經費，沒有電子白板也盡可能提供投影機與布幕，打造智慧教室，是老師與學生的福音。

6)定時休息：與孩子約定休息的空檔，讓彼此眼部都放鬆。

7)肌肉伸展、姿勢修正：使用電腦、批改作業，需要確保手肘與膝蓋皆維持九十度，比較舒適。例如一般的桌子對個子小的女老師相對太高，長期需要聳肩、導致肩頸痠痛，應該將椅子加高、使上肢可以輕鬆的運作；若此時椅子太高、腿太短，會導致身體傾向斜躺，請在腳底墊一個矮凳子或木箱，讓膝蓋呈現九十度。

每個人成長的過程，一定都受過老師的照顧，帶我們增廣見聞、學習新事物、訓練思考的能力。老師，是辛苦又偉大的職業，讓我們向老師致敬、致謝。